Новости
Производственная зарядка!
Опубликовано: 10 Декабрь, 2019
"Выпрямитесь, голову повыше, плечи слегка назад, вдохните, на месте шагом марш"...
"Бизон" на Велопараде 2019
Опубликовано: 27 Май, 2019
Члены спортивного клуба "Бизон" приняли участие в ежегодном велопараде. Несмотря на дождливую погоду утром, к старту мероприятия погода всех порадовала и на время велопарада оказалась замечательной!
Ищем в команду тренера
Опубликовано: 22 Май, 2019
Мы ищем увлеченного профессионала, готового посвятить себя продвижению здорового образа жизни в коллективе нашего предприятия!
Последняя сатья
-
04.02.2022 Тренировки тем, кому за 50!Под запретом: какие упражнения не стоит делать после 50 лет
С возрастом даже у самых выносливых спортсменов увеличивается риск травм.
Если в 50 лет тренироваться так же, как и в 30, придётся столкнуться с малоприятными последствиями. Изменения в гибкости, мышечной силе, плотности костей и времени восстановления повышают вероятность травм, если не принимать соответствующие меры.
Возможно, некоторые упражнения следует и вовсе исключить. Хотя общих правил не существует, так как у всех свои различия и особенности. В основном это зависит от состояния здоровья, физической формы и стажа занятий в спортзале.
