Новости
Чемпион мира и Европы в гостях у коллектива предприятия
Опубликовано: 20 Май, 2019
Легенда силового спорта Владимир Кравцов оценил уровень спортивного оснащения клуба "Бизон"
«БИЗОН» на страже здоровья работников предприятия
Опубликовано: 29 Март, 2019
Сегодня в рамках постоянной кампании по пропаганде здорового образа жизни инструктор спортивного клуба «Бизон» Николай Тришков во время обеденного перерыва провел встречу с работниками штампо-заготовительного производства.
Лыжни России - 2019
Опубликовано: 11 Февраль, 2019
В субботу по всей стране проходили региональные этапы Лыжни России - 2019.
Последняя сатья
-
04.02.2022 Тренировки тем, кому за 50!Под запретом: какие упражнения не стоит делать после 50 лет
С возрастом даже у самых выносливых спортсменов увеличивается риск травм.
Если в 50 лет тренироваться так же, как и в 30, придётся столкнуться с малоприятными последствиями. Изменения в гибкости, мышечной силе, плотности костей и времени восстановления повышают вероятность травм, если не принимать соответствующие меры.
Возможно, некоторые упражнения следует и вовсе исключить. Хотя общих правил не существует, так как у всех свои различия и особенности. В основном это зависит от состояния здоровья, физической формы и стажа занятий в спортзале.
