Новости
«Готов к труду и обороне»
Опубликовано: 18 Июнь, 2018
В минувшие выходные спортивная команда АО "СЭЗ имени Серго Орджоникидзе" приняла участие в спортивном празднике, проходившем на базе муниципального автономного учреждения "Универсальный спортивный комплекс «Альбатрос»
Велопарад 2018
Опубликовано: 27 Май, 2018
В Саратове прошел ставший уже традиционным велопарад.
Силовой старт!
Опубликовано: 26 Март, 2018
В пятницу, вечром, 23 марта спортсмены СК «Бизон» провели клубные соревнования «Силовой старт»
Последняя сатья
-
04.02.2022 Тренировки тем, кому за 50!Под запретом: какие упражнения не стоит делать после 50 лет
С возрастом даже у самых выносливых спортсменов увеличивается риск травм.
Если в 50 лет тренироваться так же, как и в 30, придётся столкнуться с малоприятными последствиями. Изменения в гибкости, мышечной силе, плотности костей и времени восстановления повышают вероятность травм, если не принимать соответствующие меры.
Возможно, некоторые упражнения следует и вовсе исключить. Хотя общих правил не существует, так как у всех свои различия и особенности. В основном это зависит от состояния здоровья, физической формы и стажа занятий в спортзале.
